Харківщина перебуває під впливом аномальної спеки: вдень температура повітря сягає понад +35°C, тож зростає ризик перегріву та теплового удару. Олеся Лапта, завідувачка відділу промоції здорового способу життя та інформаційно-комунікаційної роботи КНП ХОР «Обласний центр медичних знань, здорового способу життя та інформаційно-аналітичної діяльності», наголошує: важливо не чекати погіршення стану. Слабкість, запаморочення чи сильний головний біль — уже сигнал небезпеки.
Сонячний удар виникає через пряму дію сонячних променів на голову та шию, а тепловий удар — через перегрів усього організму навіть у тіні, задушливому приміщенні чи автомобілі. Основні ознаки: головний біль, запаморочення, слабкість, нудота або блювання, прискорене серцебиття, почервоніння шкіри, підвищення температури тіла, сплутаність свідомості, короткочасна втрата свідомості.
Людину треба негайно перенести в прохолодне місце, послабити одяг, прикласти прохолодні вологі рушники, давати воду маленькими ковтками. У разі блювання покласти на бік, при втраті свідомості, судомах чи різкому погіршенні стану — телефонувати 103.
Не можна давати жарознижувальні препарати, розтирати тіло спиртом чи оцтом, занурювати людину в крижану воду. У спеку слід пити часто й потроху, доповнювати питний режим регідратаційними розчинами, мінеральною водою без газу, домашнім несолодким компотом або водою з невеликою кількістю солі. Особливо уважними мають бути діти, люди похилого віку, вагітні жінки та люди із серцево-судинними захворюваннями, цукровим діабетом і бронхіальною астмою.