Дефіцит заліза не завжди одразу проявляється анемією. Першою ознакою може бути низький феритин, симптоми якого часто включають постійну втому, слабкість і зниження працездатності ще до того, як починає падати гемоглобін. Саме тому важливо вчасно з’ясувати причину зменшення запасів заліза та контролювати показники обміну речовин.
Навіть без анемії нестача запасів заліза може негативно впливати на роботу всього організму. Оскільки ця речовина необхідна для постачання кисню до тканин, енергетичного обміну та багатьох біохімічних процесів, її дефіцит часто проявляється неспецифічними симптомами. Серед найпоширеніших ознак: хронічна втома, сонливість, низький рівень енергії, випадіння волосся, ламкість нігтів, блідість шкіри, запаморочення, головний біль, зниження концентрації уваги, синдром неспокійних ніг, особливо ввечері.
Встановити діагноз лише за самопочуттям неможливо, адже такі симптоми можуть мати й інші причини. Для повної картини потрібні консультація лікаря та комплексна лабораторна діагностика.